Le coaching

Quand envisager le coaching ?

Dès lors que vous avez le désir d'avancer, personnellement, professionnellement, dans votre développement, vos projets, vos relations, et l'intuition que vous y arriverez plus sûrement avec l'aide d'une personne qui :

vous accueille comme vous êtes...

... vous permet de vous exprimer en confiance, de prendre de la hauteur, de renouer avec ce en quoi vous croyez et avec vos rêves, d'envisager des décisions.

vous écoute...

... et vous encourage à tout mettre à plat, à recenser puis élargir en douceur, à identifier des repères, trier, choisir.

vous aide à formuler et démêler...

... pour en faire du positif, y voir plus clair et retrouver un chemin.

vous entraîne...

... reformule et cadre votre réflexion. Vous stimule jusqu’à la prise de décision.

telle un catalyseur, vous aide...

... à prendre confiance et à consolider vos points de vue, à vous remettre en question puis à remonter en selle pour repartir.

vous guide...

... pour approfondir, confirmer et ainsi pouvoir passer à l’action et agir en confiance.

Comment se passe le coaching ?

C'est un accompagnement entièrement personnalisé, un travail pas à pas, en toute confidentialité.

Première rencontre

La première rencontre permet de faire connaissance et d’évaluer le temps et la durée nécessaire pour atteindre vos objectifs.

Votre engagement

Après cette première rencontre, à vous de décider si vous vous engagez ou non dans la démarche.

Pour être efficace, le coaching nécessite votre participation active pendant les séances, parfois une préparation pour la séance suivante, et dans tous les cas un investissement vers vos objectifs tout au long de la démarche.

La planification est plus ou moins rapprochée selon votre problématique (maximum un mois entre deux séances).

Vos objectifs

Il s'agit de préciser votre problématique, ce qui vous pèse aujourd’hui et ce que vous aimeriez en lieu et place.

Je vous guide vers une formulation motivante de vos objectifs : des objectifs concrets, précis, réalisables.

Cette première étape me permet d’orienter la suite du travail au plus juste.

Votre chemin

La démarche est totalement personnalisée, à partir des méthodes et outils variés auxquels je suis formée. J’adapte mes propositions en fonction de votre problématique et de vos objectifs, de qui vous êtes et de là où vous en êtes.

Au début de chaque séance nous faisons le point ensemble : ce que vous avez mis en œuvre depuis la fois précédente, ce qui a bien ou moins bien fonctionné, les nouvelles difficultés que vous avez rencontrées, ce qui devient prioritaire pour vous à ce stade.

Tout comme le travail global, chaque séance est ainsi structurée autour d’un objectif et débouche sur les solutions que vous imaginez et décidez de mettre en œuvre.

Vos solutions

Le travail aide à comprendre ce qui vous faisait obstacle jusque là.

Il vous permet de découvrir les ressources dont vous disposez pour avancer, toutes vos ressources, y compris celles que vous n’imaginez pas avoir ou que vous pensez trop difficiles à mobiliser.

Il s'agit d'élaborer et expérimenter vos propres solutions, puis de les ajuster au fil des séances.

Votre bilan

Au terme convenu, ou dès que vos objectifs semblent atteints, nous dressons ensemble un bilan. C’est vous qui mesurez les résultats obtenus et qui évaluez votre capacité à les maintenir dans la durée.

Exemple de l’orientation professionnelle

Toutes les précisions sur la page Coaching d’orientation professionnelle.

Exemple de la transition professionnelle

Toutes les précisions sur la page Coaching de transition professionnelle.

Cas particulier du coaching d'adolescent

Toutes les précisions sur la page Jeunes.