Timide, vraiment ?

portrait de Paule Terreaux, Coach et Thérapeute Gestalt et PNL

Pont-à-Mousson, Nancy, Metz et à distance

Détails: 28 août 2017

Jeune femme qui se cache, one ne voit que ses yeux

Je ne compte plus ceux qui m’ont dit un jour : « Je suis timide. »

Souvent c’était d’ailleurs même « Si tu savais comme je suis timide ! ». J’en arrive à me demander si on ne l’est pas tous. Heureusement, parfois j’entends aussi : « Avant j’étais timide. »

Voilà une bonne nouvelle, une invitation à ne pas s’enfermer dans ce jugement sur soi, à croire en sa capacité à évoluer vers plus d’aisance. En attendant j’aimerais raconter une découverte qui m’a aidé à relativiser ma propre timidité.

J'étais en formation sur les trois sous-types instinctifs, les trois stratégies instinctives pour rétablir son confort.

Chacun sa priorité de confort

Nous partageons tous un puissant instinct à rétablir notre confort face à ce qui vient le menacer, à tout moment de la journée. Une chose nous différencie en revanche, c’est notre stratégie instinctive, celle que nous utilisons le plus souvent.

Certains vérifient en permanence les conditions matérielles (survie), d’autres s’assurent à tout moment qu’il peuvent compter sur quelqu’un (face à face), d’autres enfin prennent soin de toujours s’entourer d’un groupe (social).

Repérer un allié

Dans le groupe de ceux qui s’étaient reconnus face à face, les échanges allaient bon train pour bien comprendre.

C’est là que j’ai été surprise : cette amie que je connaissais si extravertie, d’apparence tellement à l’aise en groupe, j’ai découvert que, comme moi, elle ne peut l’être qu’à partir du moment où elle a repéré autour d’elle une personne avec qui le courant semble passer.

Environ 40%, c’est la proportion de ceux qui vivent ce moment délicat lorsqu’ils arrivent quelque part.

Je n’imaginais pas qu’on soit si nombreux ! Est-ce que vous en êtes ?

Assurer son confort matériel

Encore plus nombreux sont les survie, ceux qui ont besoin de se rassurer sur le confort matériel (50%).

Avant de pouvoir se détendre et profiter du moment, ils ont besoin de s'assurer de l'heure du repas, qu'il sera possible de sortir s'aérer un moment, qu'il y aura bien une pause à mi-journée, que le diaporama sera mis à disposition...

Je ne sais pas ce que vous en pensez mais cela ne me semble pas spécialement plus confortable pour eux.

Se sentir entouré

Les social, ne sont pas mieux lotis.

Si ces profils plus rares (10%) nous apparaissent particulièrement à l'aise en groupe, en réalité ils ne sont confortables que lorsqu'ils ont pu se rassurer sur le fait qu'ils sont entourés d'une tribu, qu'ils font partie du groupe.

Voilà qui peut aussi prendre du temps.

Quel que soit votre sous-type, vos inconforts, vos difficultés, je vous souhaite de bien vivre en votre compagnie !

Paule Terreaux

J'en ai marre de ma timidité !