Thérapie

Les émotions sont de précieux indicateurs de ce qui se passe en nous.

Notre éducation ne nous a pas toujours encouragés à les écouter. Elle nous a rarement appris à les analyser. Pour autant, nous gardons quelque part l’intuition qu’elles cherchent à nous guider.

Comprendre les émotions

Oui mais voilà... Si nous avions au départ la capacité naturelle de parler toutes les langues, la vie nous a amenés à nous spécialiser pour communiquer avec ceux qui nous entouraient.

Pendant ce temps, nous avons perdu la capacité de

Mon interlocutrice m’interrogeait sur mes enfants, les aménagements que nous avions sollicités à l’école pour tenir compte de leurs besoins. Soudain elle lâche : « les miens n’étaient pas adaptés au système scolaire. »

Aïe, entendez-vous comme c’est terrible ?

Est-ce aux tout petits d’être adaptés à cette grande institution ? Ne devrait-on pas plutôt observer que l’école ne sait pas toujours s'adapter pour eux ?

Bien sûr, une part de l’éducation (en famille, à l’école...) doit encourager à s’adapter à son environnement, aux contraintes... une part seulement. Quand elle se fait trop pressante sur ce thème, elle ne fait plus grandir, elle écrase.

Jusqu'où s'adapter ?

La problématique se retrouve dans le monde du

Mon amie vivait un renoncement difficile.

A force de travail, sa santé ne lui permettait plus de pratiquer son métier. Elle n'imaginait pas faire autre chose dans l'entreprise.

De semaines en semaines, je prenais le temps de l'écouter dans sa souffrance et de m'intéresser aux solutions qui se dessinaient pour son avenir. Elle convenait que le licenciement pour inaptitude était indiqué en attendant une éventuelle reconnaissance de maladie professionnelle.

La colère a besoin de se dire

Arrivait le moment du départ de

Appelons la Rebecca.

Rebecca était vraiment insupportable et nous étions tous d'accord là-dessus. Comment faire pour l'empêcher de gâcher nos rencontres ?

Et pourtant non. Je découvris un jour que d'autres membres du groupe n'étaient pas du tout indisposés par son comportement. Ceux-là ne voyaient tout simplement pas de quoi nous parlions.

Notre agacement dit quelque chose de nous

Allons bon, quelle différence entre eux et nous ?

Je pris le temps d'observer et j'en trouvai, des différences !

A vrai dire je remarquai certains comportements communs aux personnes qui ne supportaient pas Rebecca.

Chez nous, ils étaient relativement discrets certes, mais avec un peu d'honnêteté je reconnus qu'ils n'étaient pas sans rapport avec

Ce jour là, pour aider ma cliente à avancer sur sa problématique, j'avais ouvert une caisse de Playmobil®.

Au fur et à mesure qu'elle expliquait ce qui se passait pour elle, je l'invitais à le représenter sous nos yeux. Progressivement elle mettait ainsi en scène des lieux, des personnages, des objets...

Tout à coup elle s'exclame : « Ah mais ça, c'est une croyance que j'ai ! »

Certaines croyances nous limitent

Effectivement, une affirmation qu'elle prenait pour une vérité absolue et qui la maintenait prisonnière de la situation qu'elle ne supportait plus et voulait transformer.

Dans l'énergie de sa découverte elle continue : « Ah, mais si je reconnais qu'elle n'est pas forcément vraie, c'est tout ce que j'ai fait jusque là, qui

Nous aspirons tous à des relations vraies, profondes, fécondes, fluides.

Nous recherchons tous un profond contentement, en nous-même, en relation avec les autres, en relation avec la vie, un état de paix de plus en plus stable, transportable à travers les épreuves, contagieux.

Retrouver notre élan de vie

Nous avions cet élan de vie propre au départ, mais nous avons progressivement dévié (pour être gentils !*) et nous sommes trop souvent dans des ENFER...mements.

Comment pouvons-nous revenir à notre élan de vie ?

Sortir de nos pièges

En

Une relation qui en rappelle une autre

J'expliquais dernièrement à un ami comment la vie nous propose inlassablement le genre de relations que nous n'avons pas su vivre de manière satisfaisante dans le passé, pour nous donner une chance de les revivre mieux*.

Devant son étonnement je l'interroge :
- il y a bien une relation désagréable dont tu te rappelles dans ton enfance ?
- Oui, ma prof de flûte qui ne supportait pas que j'aie réponse à tout.
- En trois mots, comment tu décrirais son comportement ?
- Autoritaire, illogique, elle avait toujours le dessus.
- Et bien cherche aujourd'hui où est cette même personne autour de toi.

Une opportunité de la vivre mieux

La réponse ne s'est pas faite attendre :
- Incroyable

L'aviez-vous remarqué ? La personne avec qui l'on discute le plus, à longueur de temps, c'est sa petite voix intérieure.

Malheureusement elle n'est pas toujours sympathique, loin de là !

Mettre des mots sur son discours intérieur

La thérapeute ou le coach invitent souvent la personne à prendre conscience de cette petite voix, quand elle lance des piques assassines, quand elle martèle que ce n'est pas possible, ou encore qu'elle siffle des choses inquiétantes.

Une fois démasquée, la petite voix qui nous sape le moral perd déjà un peu de son pouvoir de nuisance.

Cultiver la bienveillance

Toutefois c'est encore mieux si une autre petite voix plus sympathique peut prendre le relais, par exemple celle qui voit la vie du bon côté, qui

Chercher à comprendre

Aussi loin que remonte ma mémoire, j'ai toujours cherché à comprendre.

Pourquoi ce résultat ? Comment fonctionne cette personne ? Que se passe-t-il en moi ?...

Comme j'aime trouver des explications, il m'a semblé que cette réflexion incessante, c'était pour pouvoir avancer : ajuster au mieux mes choix, mes comportements...

Est-ce de cela que découlent mes capacités d'analyse et de synthèse ? En tout cas je les ai beaucoup entraînées !

Pourtant, au moment de me lancer résolument dans l'accompagnement des personnes, je me suis interrogée sur ce fonctionnement personnel et cette vision des choses.

Est-ce suffisant de comprendre pour avancer ?

J'avais depuis longtemps répondu non à cette question : j'ai

Ma fille m'interrogeait récemment : "Comment convaincre un ami qui a des soucis de recourir à des méthodes dont je suis sûre qu'elles l'aideraient ?"

Bonne question. Je me rappelle avoir essayé moi-même de convaincre de la sorte... et je crois bien que j'essaie parfois encore, ou en tout cas ça me démange !

Se faire accompagner

Oui mais voilà, chacun doit trouver lui-même ce qui lui convient, et une méthode, aussi bonne soit-elle, ne peut pas convenir à tout le monde.

Cela m'a ramenée quelques temps en arrière.

J'expliquais à une amie mon projet de devenir coach, lui décrivant en quoi cela consistait : aider la personne à trouver elle-même ...