Thérapie

Appelons la Rebecca.

Rebecca était vraiment insupportable et nous étions tous d'accord là-dessus. Comment faire pour l'empêcher de gâcher nos rencontres ?

Et pourtant non. Je découvris un jour que d'autres membres du groupe n'étaient pas du tout indisposés par son comportement. Ceux-là ne voyaient tout simplement pas de quoi nous parlions.

Notre agacement dit quelque chose de nous

Allons bon, quelle différence entre eux et nous ?

Je pris le temps d'observer et j'en trouvai, des différences !

A vrai dire je remarquai certains comportements communs aux personnes qui ne supportaient pas Rebecca.

Chez nous, ils étaient relativement discrets certes, mais avec un peu d'honnêteté je reconnus qu'ils n'étaient pas sans rapport avec

Ce jour là, pour aider ma cliente à avancer sur sa problématique, j'avais ouvert une caisse de Playmobil®.

Au fur et à mesure qu'elle expliquait ce qui se passait pour elle, je l'invitais à le représenter sous nos yeux. Progressivement elle mettait ainsi en scène des lieux, des personnages, des objets...

Tout à coup elle s'exclame : « Ah mais ça, c'est une croyance que j'ai ! »

Certaines croyances nous limitent

Effectivement, une affirmation qu'elle prenait pour une vérité absolue et qui la maintenait prisonnière de la situation qu'elle ne supportait plus et voulait transformer.

Dans l'énergie de sa découverte elle continue : « Ah, mais si je reconnais qu'elle n'est pas forcément vraie, c'est tout ce que j'ai fait jusque là, qui

Nous aspirons tous à des relations vraies, profondes, fécondes, fluides.

Nous recherchons tous un profond contentement, en nous-même, en relation avec les autres, en relation avec la vie, un état de paix de plus en plus stable, transportable à travers les épreuves, contagieux.

Retrouver notre élan de vie

Nous avions cet élan de vie propre au départ, mais nous avons progressivement dévié (pour être gentils !*) et nous sommes trop souvent dans des ENFER...mements.

Comment pouvons-nous revenir à notre élan de vie ?

Sortir de nos pièges

En

Une relation qui en rappelle une autre

J'expliquais dernièrement à un ami comment la vie nous propose inlassablement le genre de relations que nous n'avons pas su vivre de manière satisfaisante dans le passé, pour nous donner une chance de les revivre mieux*.

Devant son étonnement je l'interroge :
- il y a bien une relation désagréable dont tu te rappelles dans ton enfance ?
- Oui, ma prof de flûte qui ne supportait pas que j'aie réponse à tout.
- En trois mots, comment tu décrirais son comportement ?
- Autoritaire, illogique, elle avait toujours le dessus.
- Et bien cherche aujourd'hui où est cette même personne autour de toi.

Une opportunité de la vivre mieux

La réponse ne s'est pas faite attendre :
- Incroyable

L'aviez-vous remarqué ? La personne avec qui l'on discute le plus, à longueur de temps, c'est sa petite voix intérieure.

Malheureusement elle n'est pas toujours sympathique, loin de là !

Mettre des mots sur son discours intérieur

La thérapeute ou le coach invitent souvent la personne à prendre conscience de cette petite voix, quand elle lance des piques assassines, quand elle martèle que ce n'est pas possible, ou encore qu'elle siffle des choses inquiétantes.

Une fois démasquée, la petite voix qui nous sape le moral perd déjà un peu de son pouvoir de nuisance.

Cultiver la bienveillance

Toutefois c'est encore mieux si une autre petite voix plus sympathique peut prendre le relais, par exemple celle qui voit la vie du bon côté, qui

Chercher à comprendre

Aussi loin que remonte ma mémoire, j'ai toujours cherché à comprendre.

Pourquoi ce résultat ? Comment fonctionne cette personne ? Que se passe-t-il en moi ?...

Comme j'aime trouver des explications, il m'a semblé que cette réflexion incessante, c'était pour pouvoir avancer : ajuster au mieux mes choix, mes comportements...

Est-ce de cela que découlent mes capacités d'analyse et de synthèse ? En tout cas je les ai beaucoup entraînées !

Pourtant, au moment de me lancer résolument dans l'accompagnement des personnes, je me suis interrogée sur ce fonctionnement personnel et cette vision des choses.

Est-ce suffisant de comprendre pour avancer ?

J'avais depuis longtemps répondu non à cette question : j'ai

Ma fille m'interrogeait récemment : "Comment convaincre un ami qui a des soucis de recourir à des méthodes dont je suis sûre qu'elles l'aideraient ?"

Bonne question. Je me rappelle avoir essayé moi-même de convaincre de la sorte... et je crois bien que j'essaie parfois encore, ou en tout cas ça me démange !

Se faire accompagner

Oui mais voilà, chacun doit trouver lui-même ce qui lui convient, et une méthode, aussi bonne soit-elle, ne peut pas convenir à tout le monde.

Cela m'a ramenée quelques temps en arrière.

J'expliquais à une amie mon projet de devenir coach, lui décrivant en quoi cela consistait : aider la personne à trouver elle-même ...